DÉCOUVRIR SES CHAKRAS
« Chakra » est un terme qui provient du sanskrit et qui signifie « roue ».
Cette roue correspond à la forme de centres d'énergie placés à différents endroits du corps.
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Les sept chakras principaux sont localisés le long de la colonne vertébrale. Ce sont des centres d’énergie situés dans le corps astral.
Chaque chakra joue un rôle fondamental sur l'ensemble de notre système nerveux et de notre physiologie, mais également sur notre comportement. Si ces chakras sont fermés ou abîmés, le corps devient malade car l'énergie circule de façon inégale, partielle, voire nulle.
Afin de vivre en harmonie, il est important que tous nos chakras soient ouverts et en harmonie entre eux.
Comprendre les chakras vous permet de saisir la relation entre votre conscience et votre corps et vous donne une meilleure compréhension de vous-même et de votre entourage.
En travaillant sur les chakras, une circulation d'énergie va se réveiller, ce qui aura une action bénéfique sur les plans physique et spirituel.
LES 7 CHAKRAS PRINCIPAUX
Muladhara : chakra racine.
Emplacement : au niveau du périnée, entre les organes génitaux et l'anus.
Couleur : rouge
Fonction : survie et prospérité
Mantra : lam
Swadhishitana : chakra sacré.
Emplacement : sous le nombril, au dessus des organes sexuels.
Couleur : orange
Fonction : santé physique et sexuelle
Mantra : vam
Manipura : chakra du plexus solaire.
Emplacement : au dessus du nombril (env. 2/3 cm au dessus).
Couleur : jaune
Fonction : volonté, émotions
Mantra : ram
Anahata : chakra du cœur.
Emplacement : au centre de la poitrine, au niveau du cœur.
Couleur : vert/rose
Fonction : amour
Mantra : yam
Vishuddha : chakra de la gorge.
Emplacement : dans le creux de la gorge (fosse jugulaire).
Couleur : bleu
Fonction : communication
Mantra : ham
Ajna : chakra du troisième œil.
Emplacement : au milieu du front, juste au dessus des sourcils.
Couleur : indigo
Fonction : intuition
Mantra : om
Sahasrara : chakra couronne.
Emplacement : au dessus de la tête, à la fontanelle.
Couleur : violet
Fonction : spiritualité
EXERCICES PRATIQUES
SE REMETTRE EN FORME
Pour enlever les blocages, les peurs, les craintes, retrouver son énergie, son calme, sa force : il suffit de travailler mentalement sur les chakras, de visualiser les couleurs associées à ceux-ci.
Vous pouvez masser doucement, en tournant dans le sens des aiguilles d'une montre, le chakra correspondant à votre besoin ou à votre faiblesse.
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Pour activer votre énergie, massez un peu plus fort le plexus solaire en inspirant par le nez, en gonflant le ventre, tenez 5 secondes, relâchez tout en expirant par la bouche sur 8 secondes, cela détend, tranquillise et redonne la forme.
LA PURIFICATION PAR LA RESPIRATION
Que ce soit pour travailler ses chakras, ou simplement se concentrer, le plus important est de respirer correctement. Voici donc un petit exercice très utile :
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Pour cet exercice, vous avez besoin d’être au calme. Vous pouvez allumer de l'encens et/ou une bougie pour vous détendre si vous le souhaitez. Vous pouvez également ajouter un fond sonore léger et zen.
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Allongez vous confortablement et ne pensez plus à rien. Prenez le temps nécessaire pour vider votre esprit de toute pensée parasite, aussi petite soit-elle.
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Ensuite, imaginez que votre corps devient transparent, et visualisez à l'intérieur de lui votre respiration, comme s'il s'agissait d'une eau claire et limpide.
La visualisation se passe de cette manière : l'eau qui « circule » dans votre corps va vous nettoyer de toutes les petites impuretés.
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Si vous inspirez, elle monte, nettoie et vivifie. Si vous expirez, elle descend et emmène avec elle toutes les impuretés et vous en débarrasse.
A chaque respiration, n'oubliez surtout pas de visualiser ces actions.
PIERRES ET CHAKRAS
Les cristaux, de part leurs vibrations et leurs qualités, dénouent les tensions physiques et psychiques, ainsi que certains blocages émotionnels chez l’homme. Placés au niveau des chakras (ou portés en pendentif), ils apportent un soutien à tout l’organisme. Voici, dans les grandes lignes, les pierres correspondant aux sept chakras principaux.
Chakra Couronne (coronal) : cristaux de roche, améthyste
Chakra du 3e Oeil : lapis-lazuli, sodalite, azurite
Chakra de la gorge (laryngé) : chrysocolle, aigue-marine, turquoise, sodalite, calcédoine bleue
Chakra du Cœur : kunzite rose, quartz rose, émeraude, aventurine, amazonite, malachite
Chakra Solaire : œil de tigre, citrine, ambre
Chakra Sacré : cornaline, calcite orange
Chakra Racine : jaspe rouge, hématite, rubis brut, corail brut.